Een maand onthouding, hoeveel nut heeft dat?

‘Een maand onthouding, is dat goed voor je?’ vroeg dagblad Trouw aan onze uroloog Nader Naderi. Hij vertelt over de ejaculatie en wat de prostaat hiermee te maken heeft. Lees het artikel van Trouw.

Als man je snor (moustache) laten groeien voor de Movember-challenge, die aandacht vraagt voor prostaatkanker, kan geen kwaad voor je gezondheid. Maar in november is er voor de man die graag wordt uitgedaagd ook een andere challenge: No Nut November, oftewel de hele maand november niet klaarkomen.

Voorstanders van deze internethype, die overigens satirisch begon, beweren dat je door jezelf te onthouden van zaadlozing meer energie hebt voor bijvoorbeeld sport of studie. Is dat schadelijk voor de gezondheid, een maand lang niet ejaculeren?

Nader Naderi , uroloog bij Andros Clinics, legt uit dat een orgasme in het brein gebeurt, en dat ejaculatie een zaak is van de lage urinewegen. Deze bestaan uit penis, prostaat, blaas en testikels. “De lage urinewegen hebben drie functies: plassen, seks hebben en als derde een reproductieve functie, kinderen maken dus.”

Volgens Naderi denken veel mannen dat bij een ejaculatie het vocht uit de ballen komt. “De zaadcellen komen wel uit de ballen, maar slechts 3 tot 5 procent van het vocht komt uit de ballen en bijballen. Het meeste vocht, ruim 80 procent, is afkomstig van de prostaat en de zaadblaas.”

De prostaat is een klier die bij de man vlak onder de blaas om de urinebuis heen zit. De prostaat maakt zaadvocht aan, dat de zaadcellen in leven houdt na een zaadlozing, zodat de zaadcellen de eicel kunnen bereiken. “Zie het als een soort benzine geven voor de motorische functie van het sperma. En liquefactie, dat wil zeggen dat het sperma niet stolt of klontert zodat de zaadcellen kunnen zwemmen.”

Naderi stelt dat voor alle organen de fysiologische basisregel ‘use it or lose it’ geldt: een orgaan dat vaak wordt gebruikt heeft een betere conditie. “Als ik mijn arm niet gebruik, worden mijn spieren ook slap. Bij een prostaat is dat net zo. Over het algemeen kan urologisch worden gezegd dat vaak ejaculeren de prostaat in een betere conditie brengt. Als je niet voldoende frequent ejaculeert, dan heb je een soort stagnatie. En daardoor vermindert de conditie van de prostaat.”

Hij haalt een Harvard-onderzoek aan waaruit blijkt dat volwassen mannen die 21 keer per maand of meer ejaculeerden een 20 tot 31 procent lager risico hebben op prostaatkanker in vergelijking met mannen die vier tot zeven keer per maand ejaculeerden.

Wat zijn dan de gevolgen van een maand lang niet ejaculeren? “Een maand is zeker niet schadelijk voor een man. Maar denk aan ‘use it or lose it’.

In Nederland komt prostaatkanker vaak voor en is het het belangrijkste type kanker bij ouder wordende mannen.” Jaarlijks krijgen meer dan 14.000 mannen in Nederland te horen dat ze prostaatkanker hebben en 1 op de 7 of 1 op 8 mannen krijgt er in zijn leven mee te maken. Zorg dus goed voor je prostaat, adviseert Naderi.

“Ik heb van een Harvard-professor geleerd: ‘genes load the gun, behaviour pulls the trigger.’ Wat wil zeggen dat kanker deels familiair belast is, maar voor een deel ook te maken heeft met je levensstijl. Als je gezond leeft, heb je minder kans om kanker te ontwikkelen. Voor een vitale prostaat gebruik ik altijd de leidraad: wat goed is voor het hart – dus voldoende sporten, gezond eten, niet roken – is ook goed voor de prostaat.

Lees meer over de prostaat

Bron Trouw